🍤 ماهی و میگو در تغذیه کودک

سرشار از پروتئین باکیفیت، ید، ویتامین B12 و سلنیوم هستن و به رشد عضلات و عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کنن. ماهی‌های چرب مثل سالمون و قزل الا ، منبع خوبی از امگا ۳ برای رشد مغز و بینایی هستن

✨ ماهی چه فوایدی داره؟
🧠 امگا ۳، به‌ویژه DHA، به رشد مغز و سیستم عصبی کمک می‌کنه، در رشد طبیعی بینایی نقش داره، پروتئین باکیفیت برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن فراهم می‌کنه، ویتامین B12، ید و سایر مواد مغذی به عملکرد طبیعی بدن کمک می‌کنن.

🍤 میگو هم یک انتخاب مغذیه!
سرشار از پروتئین، ویتامین B12، ید و سلنیومه و می‌تونه تنوع ارزشمندی به غذای کودک بده

📌 نکات مهم:
• قبل از یک‌سالگی هفته ای ۱ بار و بعد یکسال هفته ای ۲ وعده غذای دریایی میتونن بخورن؛ این مقدار قانون اجباری نیست.
• ماهی کم‌جیوه مثل قزل الا انتخاب کنین و تمام تیغ‌ها رو جدا کنین.
• میگو باید کاملاً پخته، پوست‌گرفته و متناسب با سن خرد یا له بشه.
• ماهی و میگو از غذاهای حساسیت‌زا هستن؛ بار اول جداگانه و با مقدار کم معرفی بشن.

پ.ن: من اینجوری به صورت ته چین درست میکنم و خیلی دوست داره، میگو هارو خودش دونه دونه میخوره

ای خواهر پول کجا بود که میگو و ماهی بخری

عزیزم من غذارو که میزارم جلو پسرم کلا یه مقدار کمی میخوره همشو میریزه زمین

من خودم ماهی میگو دوست ندارم بوش بشدت حالمو بد میکنه نمیتونم به دخترمم بده سر این مسعله 🥲

مامانا من چراحالم ازمیگو ب هم میخوره حس میکنم هزارپا خیلی چندشه دوست دارم بدم بچم ولی نمیتونم

ممنون از مطالب خوبت🌸
میشه بگی چطور میگو درست میکنی که خوشمزه بشه؟

دختر منم عاشقشه دقیقا امروز درست کردم 🤤

دلم میگو خواست اینجوری پلویی🤤