سبزیجات مجاز برای پلو کودک ۱۰ ماهه:

۱. هویج پخته
• نرم، شیرین، خوش‌طعم
• سرشار از ویتامین A

۲. کدو سبز بخارپز یا پخته
• لطیف و ضدنفخ
• به‌راحتی له می‌شه

۳. سیب‌زمینی
• منبع خوب انرژی
• طعم خنثی، ترکیب‌پذیر با همه گوشت‌ها

۴. نخودفرنگی پخته
• غنی از پروتئین و فیبر
• باید خوب له یا میکس بشه

۵. کلم بروکلی بخارپز (خیلی نرم)
• مقدار کم، بدون ساقه سفت
• غنی از ویتامین C

۶. ذرت شیرین پخته (مقدار خیلی کم)
• طعم دلچسب برای تنوع
• اگر دونه کامل استفاده می‌کنی، باید خیلی خوب له بشه

۷. جعفری یا گشنیز خیلی کم (در حد عطر)
• برای طعم‌دهی و تنوع
• بعد از ۹ ماهگی مقدار بسیار کم مجاز

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط