میوه‌ها:

موز (له شده یا برش‌های نازک و نرم)آووکادو (به خاطر چربی‌های مفید بسیار عالی و نرم است)سیب و گلابی (به صورت پخته و نرم، یا رنده شده اگر کودک دندان و توانایی دارد)هلو، طربزه، هندوانه یا توت‌ها (به صورت له شده یا تکه‌های بسیار نرم)

لبنیات:

ماست پاستوریزه (ترجیحاً ساده و پرچرب)پنیر پاستوریزه کم‌نمک به مقدار کمنکته: شیر گاو به عنوان نوشیدنی اصلی زیر یک سال مجاز نیست، اما استفاده از ماست یا پنیر در غذاها مانعی ندارد.

مغزها و دانه‌ها (روان‌شده یا پودرشده):

پودر بادام، گردو، فندق، کنجد یا کره‌های طبیعی و بدون شکر مغزها (می‌توانید داخل فرنی یا سوپ بریزید).۳. بافت غذا در ۹ ماهگیدر این سن نیازی نیست همه‌چیز به شکل پوره صاف باشد. می‌توانید غذاها را با چنگال له کنید.فینگر فودها (غذای انگشتی): می‌توانید تکه‌های بسیار نرم و پخته شده (مثل تکه‌های هویج پخته، سیب‌زمینی پخته، موز، یا ماکارونی شکل‌دار پخته) را جلوی کودک بگذارید تا خودش با دست بردارد و بخورد؛ این کار به تقویت مهارت‌های حرکتی و جویدن او کمک می‌کند.۴. مواد غذایی ممنوع زیر ۱ سالعسل طبیعی: به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم (نوعی مسمومیت خطرناک باکتریایی).شکر و نمک: کلیه‌ها و سیستم گوارشی کودک در این سن توانایی پردازش نمک و شکر زیاد را ندارند.شیر گاو تازه: به عنوان نوشیدنی اصلی.غذاهای پرخطر از نظر خفگی: آجیل درسته، دانه‌های کامل انگور (باید حتماً به چهار قسمت تقسیم شوند)، پاپ‌کورن، هویج یا سیب خام و سفت.سفیده تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز و گوشت و مرغ نیم‌پز.

اگر کودک شما شرایط ویژه‌ای دارد (مثل حساسیت‌های خاص یا امتناع از خوردن برخی بافت‌ها)، تنظیم تنوع و روش ارائه غذا می‌تواند بسیار به علاقه‌مند شدن او کمک کند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط