مامانای عزیز این جدول بر اساس توصیه‌های عمومی تغذیه تکمیلی از حدود ۶ ماهگی به بعد تهیه شده است:

سن نوزاد میوه‌ها سبزیجات توضیحات مهم

۶ ماه موز، سیب پخته، گلابی، هلو هویج پخته، کدو حلوایی، سیب‌زمینی، نخودفرنگی ابتدا به صورت پوره بدون نمک/شکر
۷ ماه آووکادو، زردآلو، آلوی پخته اسفناج، چغندر، شلغم (پخته و پوره‌شده) کم‌کم بافت‌ها را کمی درشت‌تر کنید
۸ ماه انگور (بدون پوست و هسته)، خربزه، هندوانه کلم بروکلی، گل‌کلم، لوبیا سبز مراقب حساسیت‌ها باشید
۹-۱۰ ماه انبه، توت‌فرنگی، آلو سیاه ذرت شیرین، گوجه‌فرنگی پخته خوردن با دست را تمرین دهد
۱ سال پرتقال، نارنگی، کیوی (با احتیاط) همه‌ی سبزیجات خانواده کودک می‌تواند غذای خانواده را بخورد (بدون ادویه زیاد)


نکات مهم:

همیشه با یک ماده غذایی شروع کنید و ۳-۵ روز صبر کنید تا حساسیت بررسی شود.

میوه‌ها را در ابتدا پوره‌شده و سپس له‌شده یا تکه‌ای بدهید.

سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج را تا قبل از یک سالگی در مقدار محدود بدهید (به دلیل نیترات).

امیدوارم به دردتون بخوره

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط