۶ پاسخ

مرسی ازتون عزیزم

روعن زیتون رو از بدو تولد میشه داد حتی به کودکان نارس. البته تحت نظر پزشک. دکتر پسر من از ۳ ماهگیش به خاطر یبوستش گفت روزی دو میل میتونم بدم.
بنظرم شما که اطلاعاتت نه منبعش مشخصه نه بروز و آپدیت، توی انتشارشون تجدید نظر کنین جانم.

روغن زیتون میریزن بو نمیده غذاش؟

چ میزان باید ریخته شه ؟من همینجوری چشمی میریزم

خدا رحمت کنه امواتت رو دخمل مهربون

عالیه مرسی🙏🏻❤️

سوال های مرتبط

مامان 🐻🫘Hamin🫘🐻 مامان 🐻🫘Hamin🫘🐻 ۱۳ ماهگی
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۹ ماهگی
🥣🍗 حلیم خانگی برای کودکان🥣🍗
گندم پوست‌کنده یا بلغور گندم: ۲ قاشق غذاخوری

سینه مرغ بدون تو پوست یا گوشت گوسفند کم‌چرب: ۳۰ تا ۴۰ گرم (به اندازه نصف کف دست)

آب: حدود ۲ لیوان

کمی روغن زیتون یا کره بدون نمک: نصف قاشق چای‌خوری (اختیاری، در پایان پخت)



---

طرز تهیه:

1. گندم را بشور و بخیسان: اگر گندم پوست‌کنده استفاده می‌کنی، بهتره از شب قبل در آب بخیسانی تا زودتر بپزد. (اگر بلغور گندم هست نیاز به خیس‌کردن نیست)


2. پخت اولیه: گندم و گوشت یا مرغ را با آب در قابلمه بریز، روی شعله ملایم بگذار تا کاملاً بپزد و گندم له شود.


3. له کردن: بعد از پخت کامل، مرغ یا گوشت را ریش‌ریش کن و همراه گندم با گوشت‌کوب برقی یا دستی کاملاً له و یکدست کن تا بافت نرم و کش‌دار پیدا کند.


4. افزودن روغن سالم: در انتها کمی روغن زیتون یا کره بدون نمک اضافه کن و دوباره مخلوط کن.


5. سرو: بگذار کمی خنک شود و به مقدار کم به کودک بده.




---

نکات:

می‌توانی کمی هویج یا کدو هم از اول باهاش بپزی تا مقوی‌تر شود.

حلیم را بدون نمک، شکر یا ادویه درست کن.

اگر بعد از پخت غلیظ شد، کمی آب جوشیده اضافه کن و دوباره هم بزن تا رقیق شود.
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۹ ماهگی
غذاهایی که کمک می‌کنن کودک به رشد قدی مناسب برسه باید سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین D و ریزمغذی‌ها باشن.


---

✅ مواد غذایی مفید برای رشد قد نوزاد

1. شیر مادر یا شیر خشک 🍼

همچنان منبع اصلی تغذیه و پروتئین/کلسیم مهم.



2. زرده تخم مرغ پخته 🍳

۲–۳ بار در هفته، کم‌کم می‌تونی کامل زرده رو بدی (سفیده بهتره بعد یک سالگی شروع بشه).



3. گوشت سفید و قرمز پخته و نرم 🍗🥩🐟

مرغ، بوقلمون، گوشت گوسفند یا گاو بدون چربی.

ماهی تازه (بدون تیغ) هم از ۹ ماهگی مجازه.



4. حبوبات له‌شده یا پوره‌شده 🫘

عدس، لوبیا قرمز یا چیتی، ماش (خوب پخته و نرم).

منبع آهن و پروتئین برای رشد و پیشگیری از کم‌خونی.



5. غلات کامل 🌾

فرنی آرد برنج، اوتمیل، سوپ جو یا گندم.



6. سبزیجات متنوع 🥕🥦🍠

هویج، کدو، کلم بروکلی، سیب‌زمینی شیرین… (پوره یا سوپ).



7. میوه‌ها 🍎🍌🥭

موز، سیب، گلابی، هلو، زردآلو (به شکل پوره یا کمپوت خانگی بدون شکر).



8. لبنیات مخصوص نوزاد 🥛

هنوز شیر گاو ممنوعه 🚫 اما ماست پاستوریزه پرچرب خانگی (کم‌کم و در مقدار کم) مجازه.





---

☀️ ویتامین D

خیلی مهمه برای رشد قد. اگر دکتر قطره یا مکمل داده، حتماً روزانه بدی.

😴 خواب کافی

بچه‌هایی که شب‌ها خوب می‌خوابن، هورمون رشدشون بهتر ترشح می‌شه.