سلام خانوما وقت بخیر دکترم زمان مصرف قرص آهن و امگا 3رو نگفته منم نمی‌دونستم ننوشته زمان مصرف رو الان نمیدونم چجوری مصرف کنم

امگا ۳ و ویتامین دی بعد ناهار
قرص اهن دوساعت بعد شام
یک ساعت قبل و بعد قرص اهن نباید چایی بخوری

خانوما ممنون از جوابهاتون

آهن که هرشب به من گفته امگا ۳ هفته ای دوبار گفت برابری می‌کنه با هفته ای دوبار ماهی خوردن
حالا شما زنگ بزن به منشی چون دکتر طبق چکابت باید بگه بهت دوز هر کدومو

چرا به من امگا نداده🥴

امگا۳ چون روغنیه همراه با غذا بخور که بهتر جذب بشه
آهنم قبل خواب که تهوع نگیری

قرص آهن هر شب
امگا۳ هفته ای دوبار
من اینجوری مصرف میکنم

برا من قرص اهن گفته شبی یکی
امگا۳ ام سه شب یه بار یدونه که من خودم بعد ناهار میخورمش

سلام گل ، اومگا۳ صبحها بعد از صبحانه یا بیشتر ظهر بعد از ناهار میخورن ،…. اهن هم بهترین زمانش شب کمی قبل خواب هست چون امکان داره سوزش معده بده . تو خواب دیگه مشکلی پیش نمیاد