امگا ۳ چجوری مصرف کنم به دکترم دسترسی ندارم داروخانه هم ننوشته ؟ یه ورق هستش

دکتر واسه من تجویز کرده بود
بعد از غذا روز درمیون

حتما باید بدون جیوه باشه ها به این نکته هم توجه کن

روزي ١ دونه ممكنه بهت نسازه
معمولا دكتر هفته اي ٢ تا يا ٣ تا مي نويسن
حالا فعلا هفته اي ٢ تا بخور تا بري دكتر بعدا

بعدشام

من هر ۳ روز یکی میخورم باردارم و دکتر داده

روزی یک دونه هستش عزیزم من دکترم دیروزبرام نوشت گرفتم

برای من زده روزی یک عدد بعد از ناهار

دکتر باید دستور میداد
چون نظر هر دکتری متفاوته
مثلا یک روز در میون میخورن،هر روز میخورن،هفته ای دوتا هم هست

براي من يك شب درميان دوز ١٠٠٠
بعضياهم هفته اي ٢ عدد
با غذا يا بعد از غذا

هفته ای سه عدد بعد نهار

بعد شام یک عدد همه شب

فکر کنم هفته ایی یکی