خانما من وزنم خیلی بالا رفته
میتونم جلو خودمو بگیرم کم بخورم ولی حالم بد میشه معده درد میگیرم اگ کم بخورم
شما بگید چیکار کنم😢
تا الان ۸ کیلو اضافه کردم..

من از اول وزنم بالا بود که باردار شد این سری که رفتم دکتر دکتر گفت یعنی چون خودت وزنت کم نیست و اینا برات مولتی نمی نویسم .. فکرمی‌کنم تو اشتها تاثیر داره . سعی کن هرموقع گرسنت میشه یا خوراکی های سالم و کم کالری و چیزایی که برا جنین خوبه خودتو سیر کنی مثل بادام / برگه زردآلو/ میوه در حد خودش/ من بعضی وقتا پف فیل درست میکنم البته بهتره روغن کم بزنی و نمک کم

منم تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم دکتر به من گفت میتونی دکتر تغذیه بری اگر خیلی نگرانی

مولتی‌ویتامین میخوری؟