بچه ها میشه بگین الان دقیقا چه مکمل هایی استفاده میکنین

من کاملا گیج شدم
من تا حالا
فم استایل ۱+امگا سه
اهن
کلسیم
میخوردم

الان تموم شده نمیدونم همینارو بگیرم دوباره یا نه

اخه بهداشت بهم مولتی با اهن و د۳ داده


شماها چی میخورین؟

اهن .کلسیم .ویتامین دی

طبق آزمایشت دکتر تقویتی میده دیگه عزیز

کلسیم که تازه بهم داده، منیزیم، ویتامین د، ففول که یک‌روز درمیون میخورم

من اهن .ویتامین د ۳.با یه مولتی ویتامین خارجی برام نوشته

مولتی ویتامین
کلسیم
امگا۳
ویتامین د۳
آهن
اینارو میخورم