خانما برای وزن دهی جنین چه چیزهایی خوبه 🥹

گردو و بادوم
انار

حلیم بستنی بلدرچین تخم مرغ آبپز حبوبات

هنوز زوده
وزن دهی ماه ۸و۹

مغزیجات خام
گوشت
کباب
تخم مرغ
عدسی
حلیم

پروتئین مثل
گوشت قرمز و ماهی سالمون و غزل آلا
روزی دوتا تخم مرغ آپز و بادام و گردو و پسته

الان ک وزن دهی نیست باید از ۷ ب بعد شروع کنی ب نگرانی وزن دهی