بلاخره امروز میخام برم خرید برای وزن گیری رشد جنین چیا بخرم بنظرتون؟ وزن و رشد بچه ام خیلی پایینِ🥲💔😔

عطاری ها دارن سایت حکیم بانو و آی بانو هم داره

آبگوشت بادوم میوه بلدرچين حبوبات تخم مرغ شبا شیر خرما گردو عسل
کره بادوم زمینی بخر با نون پروتین صبحونه بخور کنارش گردو اینا بخور

تخم مرغ ابپز
گردو
خرما
بستنی

تو ک گفتی دکتر گفته خوبه؟

تخم مرغ ا‌پز بخور

هر چیزی که پروتئین بالایی داره
از قند دوری کن که چاقی کاذب میده، پروتئین ماهیچه سازی میکنه
مثلا میگن دلستر و بستنی
خب بجای بستنی لبنیات بخور
جبوبات،لوبیا و عدس
تخم مرغ و سینه مرغ
مغزیجات بادام خام که خوب جویده بشه
کلم و کاهو و سبزیجات با غذا

بستنی اصلا نخوردکترم گفت اصلا کمکی به وزن جنین نمیکنه فقط وزن خودت رو میبره بالا،تازه شکر هم داره ،گفت فقط در حد هوس بخور

تا دو یه هفته عقب باشه مشکلی نداره شما ک ۹روزه

زوده ک هنوز برا سونو رشد

بستنی، حلیم، آبگوشت، عدسی و لوبیا، میوه مخصوصا موز، خرما با شیر بخور

بستنی.ابگوشت.حلیم.مغزیجات
کره بادوم زمینی.
ایناکمک میکنه وزن بگیره

سویق بگیر

کره بادام زمینی،اجیل بخصوص بادوم،بستنی وانیلی،میوه