دوستان برا امشب میخام شام ماهی سرخ کنم
یعنی قرص امگا رو امروز بخورم یا نه؟

عزیزم میدونید دیگه که همه ماهی مجاز نیستین.. مراقب باشین.. و اینکه امروز میتونید نخورید

عزیزم مگه چقدر میتونی ماهی بخوری که امگا مورد نیاز رو تامین کنه؟توی قرص ها مقدار زیادی از اون ماده هست پس طبیعتا خوردن غذای مربوطه نمیتونه حد نیاز رو تامین کنه.

ماهی داره نخور

معمولا لازم نیس

من دکترم گفته بود وقتایی که ماهی میخورم نیازی نیست قرص امگا رو بخورم

اره بخور