من امشب قرص آهن وخوردم قرص ماهی امگا ۳ رو الان باهم خوردم .
یک قرص دیگه هم دارم ویتامین د۳ چیکا کنم کی بخورم ویتامین د۳ رو‌.بخورم امشب یا نه دیگه .خطرنداره اکه نخورم ? یا دوساعت دیگه بخورم

اهن شب بعد غذا باید بخوری ، د۳ بین صبحانه و نهار ، امگا۳ ظهر وسط غذا باید بخوری اونم هفته لی دوبار بیشتر نه مولتی ویتامین هم بعد صبحانه
بمن که دکتر اینجوری تجویزشون کرده

از صبح چرا نخوردی
اهن رو کی ناشتا میخوره اخه
اهن رو اخر شب بخور ،دی رو با ناهار کلسیم صبح ،مولتی ویتامین با شام یا عصر

اهنتو ناشتا بخور د ۳ رو قبل ناهار بخور