سلام مامانا
منو یبوست گرفته چیکار کنم شکمم شل بشه

اوف نگو دیگ ک پیرم در اومده دیگ برا من خون اومد چن وقت پیش🥲

قیصی بجوشون بخور انجیر بجوشون

فقط شيررررر

پیشنهادایی که بمن شد انجام دادم و مینویسم تست کن شاید روت جواب داد :
یه قاشق روغن زیتون بخور پشتش آب ولرم بخور
صبح ناشتا آب ولرم بخور
انجیر و آلو خیس کن بخور
انجیر تو شیر خیس کن بعد میکس من بخور
نارنگی
کیوی
سوپ جو
کاهو
شیر با لاکتوز
کف پاتو با روغن زیتون چرب کن
نون پروتئین با فیبر بخور
در نهایتم شربت لاکسی ژل رو روزی دو قاشق صبح و شب با آب فراوون بعدش

ته تهش هیچکدوم جواب نداد شیاف گلیسیرین بذار

ببین یعنی این یبوست خااااار منو خفیف کرده
واقعا دیگه دارم هر کاری میکنمممم🥲🥲

شربت خاکشیر بخور

انجیر خیس کن بخور،آلو بخارا بریز تو خورشت یا سوپ بخور

من تا انار میخورم دسشوییم نرم نرم میشه 😂