مامانا اگه میدونین راهنمایی کنین🥺
کسی هست تو شیر دهی رژیم داشته باشه من پسرم به ساله
دیگه حالم از چاقی بهم میخوره
به نظرتون رژیم بگیرم به پسرم ظلم میکنم ؟
نمیدونم چیکار کنم 😭

ن بگیر ولی اوصولی ودرست

عزیزم روبیکا کانال داریم
مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه حرکات ورزشی
برای خوش فرمی اب شدن و جمع شدن شکم و پهلو و ران و بازو
مشاوره
برنامه غذایی
برنامه شوک
رژیم شیر دهی
همه زیر نظر مربی
خواستین پیام بدین
روبیکا
@Ns_A_Fh_79

منم برعکس دیگ حالم از لاغری بهم میخوره نمیدونم چیکارکنم پوستواستخون شدم

منم مشکل شما رو دارم تا قبل بارداری رژیم داشتم اندامم عالی بود هر لباسی دوست داشتم میپوشیدم الان گند زدم به اندامم نمیدونم چکار کنم دوماه پیش رژیم گرفتم چند روز شیرم کم شد ترسیدم ادامه بدم قطع بشه دیگه ادامه ندادم ۸۰ کیلو شدمممم خدا😭

ظلم برای چی اخه
از یکسال ب بعد تغذیه اصلی بچه غذاست و شیر مکمله براش
پس با رژیم گرفتن ظلمی نمیکنی
من خودم الان یک ماهه رژیم دارم
نه شیرم کم شده ن چیزی
بچمم غذا میدم میانوعده و همه چی میدم
روزی ۵/۶ بارم شیر میدم

ی سال دیگه تحمل کن

حرف دل منو زدی نمیدونم چیکارکنم چند کیلویی؟