سلام خانوما یه سوال دارم من بعد زایمان خیلی وزنم رفته بالا ۱۰۰ کیلو شدم خیلی دارم اذییت میشم به خاطر شیردهی ام همش گشنه ام پسرم تازه یک سالش شده میخوام رژیم بگیرم ولی چون از اول هم شیرم زیاد نبوده میترسم رژیم سخت بگیرم میخواستم دیگ شیر ندم به جاش شیرخشک بدم
واقعا نمیدونم چیکار کنم اگه میشه راهنماییم کنین لطفااااا

شیرینی جات رو حذف کنی خیلی تاثیر داره بجاش خرما بخور با چایی

من ۷۰ حامله شدم ۹۵ زایمان کردم الان ۷۲ شدم ولی دوس دارم ۶۵ بشم لامصب شکمم خیلی زشته

وای چقدر شما شبیه منی دقیقا منم ۶۵ کیلو باردار شدم ببین من از شب یلدا رژیم گرفتم ۱۰۰ بودم الان شدم ۸۴ رژیم گرفتم شیرمم کم نشده دکتر بهم گفت آب بخوری هم شیر داری فقط اراده کن بخدا سخت نیس

بزو ازمایش کلی و تیرویید بده حتما

برعکس من موقع زایمان ۱۰۰کیلو شدم ولی الان ۵۸شدم بخاطر شیر دهی

کاش منم صدکیلو بودم

الان به نظرم بهتره شیرتو اگه کمه و بچه اتم سیر نمیکنه قطع کنی، با افزایش سن کاهش وزنم خیلی سخت میشه! من موقع بارداری ۱۰۵ کیلو بودم بعد زایمان تا ۱۱۴ رفتم از بهمن رژیم فستینگ گرفتم شدم ۱۰۴ البته اگه این ۱ هفته خراب نکرده باشم!😂😂😂 ولی خب قبلا رژیم میگرفتم یهو تو یه هفته ۴ کیلو هم کم میکردم الان تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم! البته سفت و سخت مثل قبل نگرفتما نشد

یکی از چاقی اذیت میشع یکی هم مث من از لاغری🥲
بهتره بخاطر شیردهی زیر نظر متخصص رژیم بگیری