سلام ایا عدسی یا انار برا اونایی که قند دارن بده؟؟

نه هردو خوبه

نه عزیزم بخور

انار قند خون میاره پایین فک کنم یدونه مجازه
عدسی هم همین طور اینا قندی ندارن

حبوبات همون کربوهیدراته ک قند هست..
مثلا یه بشقاب عدسی نصفش فیبرها نصفش کربوهیدرات
انار هم بله محدودیت داره
در کل روزی دو الی سه تا میوه میشه خورد
خیلی سخته من عاشق میوه ام☹️

عدسی خوبه
ولی انار قند داره

نه حبوبات که کلا خوبه..میوه هم خوبه

هردوشون خوبه

انار که نه خوبه
عدسی رو نمیدونم