خانوما کیا قراره طبیعی زایمان‌کنن ولی پیاده روی نمیکنن اصلا?

من هنوز کارامو نکردم، نمیخوام زودتر از موعد بدینا بیاد، واسه همین پیاده روی شدید و ورزش ندارم
ولی ایشالا از هفته دیگه که برنامه هام ردیف بشه شروع میکنم که ایشالا راحت زایمان کنم

باید پیاده روی داست وگرنه هیچی دیگه

من دوتا زایمان طبیعی داشتم تاحالا، پیاده روی خیلی موثره… اولی رو ۵ ساعت طول کشید تا دنیا بیاد و دومی ۱/۵ ساعت

اگه بیرون نمیتونی بری داخل خونه راه برو. سعی کن مدام در حرکت باشی. جاروبرقی بکش. اسکات بزن. رابطه داشته باش. چون اصلا خشک و سفت بمونی بعدا موقع معاینه هم خیلی اذیت میشی

من سر بچه اولم که طبیعی بود هیچ پیاده روی نکردم مرگو با چشام دیدم چون هیچ تحرکی نداشتم الان هم باردارم ولی ورزش و پیاده روی مرتب دارم انجام میدم خیلی تاثیر داره خیلییی به نظرم پیاده روی و ورزش حتما انجام بده

من
یه کمی ک راه میرم بچه خودشو چنان سفت می‌کنه زیر شکمم قفل میشه انگار