خانما چي بخورم بچم زود وزن بگيره ١١ روز وقت دارم، اين مدت تو اثاث كشي بودم نتونستم بهش برسم🥲

من نمیگم تغذیع بی تاثیره چون واقعا دیدم اثرش رو روی خودم ولی باور کن همش ژنتیکه ۸۰ درصدش

پودر لیدی میل بخور

حلیم حتما بخور و مغز بریز تو شیر موز عالیه این ۲تا

حلیم و سمنو برای وزن گیری عالیه

بادوم، گوشت و مرغ ، حبوبات، ماست یونانی، تخم مرغ ابپز.

من ۳۹ هفته ۳۵۰۰

الان چند کبلوعه

وایییی عزیزم مثل من تو بارداریم خیلی عذای کشیدم 😭 اطرافیانمم خیلی اذیتم کزدن

مغز بریز تو بستنی بخوز
و لیدی میل
این دوتا برا من جواب داد

صبا حلیم و تخم مرغ آبپز
میان وعده ها بادوم
بستنی
ناهار و شام حتما یکیشو مرغ و جوجه بخور‌

اخرین سونو رو چند هفته دادی
و چند کیلو بود؟

بادام درختی،کله پاچه،آبگوشت،گردو،حلیم،معجون
برا وزن گیری عالیع

فقط پروتیین ولبنیات....گوشت کله پاچه کباب مرغ ماهی ماست پنیر تخم مرغ و...

تخم مرغ اپز بستنی آبگوشت مرغ گوشت اینارو بخور وزن میگیره

میگن پودر لیدی میل خیلی خوبه