سلام
مامانا دکتر تا الان برا من امگا ۳ نداده آخه..
آسیب نمیزنه کمبودش ؟

من نخوردم اصلا

والا من تا این هفته نخوردم😑😐خب لابد بدنت نیاز نداره نداده
تازه ویتامین دیم نمیخورم چون بدنم اوکیه

به منم نداد

اگه ماهی میخوری همون کافیه ولی خواستی سری بعدی بگو‌بهت بده
من از ۱۶ هفتگی دو باردر هفته امگا میخورم ماهی هم هفته ای یبار

قرصا همش معده درده عزیزم هفته ای دوبار ماهی بخور

ماهی نمیخوری

منم‌ یک ماه پیش‌دادن‌بم😄