دخترا برای ضعف چیکار کنم هر چی میخورم انگاری چیزی نخوردم

من قبلاک رژیم بودم متخصص تغذیه بهم میگفت واسه اینکه ضعف نیاری ۹۰درصدبشقابتوپروتئین بذارگوشت مرغ وحبوبات سیب زمینی اپزم کنارش خوبه باتخم مرغ بقیشم سبزیجات وبرنج
نون تست پروتیین واقعامنوسیرنگه میداشت

منم همین جورم معدم همش میسوزه انگار خالیه

واااااای منم همینجوری ام اصن سیر نمیشم خسته شدم ازاین وضعیت گرسنگی نمی زاره بخابم

چیزایی بخور که پروتئین دارن ، مثل تخم مرغ ، فیله مرغ ، البته من چون تهوع دارم با پف فیل ضعفم رو میندازم