مامانااااا وزن الانم فقط ۲کیلو از قبل بارداریم بیشتره
یعنی همه وزن بارداریم ک زیاد کرده بودم کم شد فقط دو کیلوش مونده
پس چرا قبل بارداریم خیلی جم و جور و خوش و اندام بودم الان شکمم بزرگه و پت و پهن شدم😪یعنی تاثییر ۲کیلو انقد زیاده یا جمع میشم باز؟؟؟

خب الان باد داری ورم داری رحمت کامل جم نشده عزیزم درست میشه

تاثیر که داره مطمئن باشید چون از خیلی افتادگیها جلوگیری میشه.شاید الن حس نکنید ورزشم انجام بدین.خانمهاییو میشناسم که از قبل زایمانشون هیکلشون قشنگتر شده با ورزش بعد زایمان

نه عزیز شما باید قسمت شکم و لگنو ببندی که جمع بشه این عضله ها از هم فاصله گرفته باید تا دیر نشده قشنگ به بدن کمک کنید که جمع بشه.ورزش هم مرتب انجام بدین تا مثل روز اول بشین

فکر نکنم بدون ورزش چیزی درست شه چون انگار شل شدیم