خانمایی که داخل بارداری دیابت داشتین چجوری قندتون کنترل کردین و آوردین پایین؟

قندت چنده من لب مرزه قندم دکتر گفت کنترل کن ک ب مشکل نخوری

گلم نون و برنج کم بخور نون در حد دو کف دست برنج دوازده قاشق شیرینیجات و قند مصنوعی کلن حذف میوه هم دوسه تا بیشتر نخور شیره انگور اینارم محدود کن

ب جای قند کنار چای کشمش میخورم پیاده روی میرم برنجم کمتر مصرف میکنم همچنین ماکارانی و نوشابه شیرینی بجای شکلات شکلات تلخ میخورم کنار غذا ماست یا دوغ میخورم میوه زیاد میخورم