خانومای بارداری ک قندتون لب مرزه
چ رژیمی گرفتین
بعدها قندتون پایین اومد؟

و اب زیاد مصرف کنین پیاده روی حتما در طول روز داشته باشین چایی که میخورین حد اقل یک لیوانش در روز اندازه سر قاشق چایخوری دارچین بریزین تو چاییتون سالاد هم و خیار که خودش انسولین تولید میکنه در کنار غذا زیاد مصرف بشه

کلا شیرینی شکلات حذف بشه غداهاتون مث نون برنج ماکارانی کم تر استفاده بشه مثلا دوکف دست نان سنگگ مصرف کنین برنج شیش یا ده قاشق بخورین برنجتون حتما پراز حبوبات و شوید باشع ایناقندو پایین میاره شبا ماکارانی نخورین نوشابه و ابمیوه مصنوعی بههیچ عنوان نخورین

دستگاه قند خون داشتم

من کلا هرچی که قند مصنوعی داره یا نشاسته اینا حذف کردم الان دیگه کلا قندم پایینه اولا ۱۵۰ ۱۶۰ بود الان خداروشکر به ۷۰ ۸۰ رسیده

قند مصنوعی و نون سفید کلا حذف اب خیلی زیاد خوردم بعد ۳ماه پیاده روی در حد روزی ۲۰ دقیقه روزی ۱ یا ۲ لیوان چایی دارچین ولی دارچین کم