خانمایی ک قندتون لب مرزه
عصرونه و شام چی‌میخورین؟

۳ پاسخ

میوه بخور .بادام درختی پسته گردو

کلا هر چی میخوردی تا الان مقدارشو خیلی کم کن ماکارونی و نودل و سیب زمینی هم خذف کن

من انسولین میزنم شام سبک سر شب میخورم اخرشب ۲ تا خیار میخورم میخوابم نزار ناشتاییت زیاد بشه چون قند بالا میره.کلا هر چیز شیرین حذف یه کفگیر برنج نونم حتما سنگگ بخور

سوال های مرتبط