بچه ها من‌امروز فهمیدم قندم بالاس
الان هواسم نشد یکم بستنی خوردم
بی‌حال شدم تپش قلب گرفتم🥲🥲🥲 چی بخورم قندم بیاد پایین از این حال بیرون بیام

بعد از هر وعده غذاییت یدونه خیار بخور بدون نمک قندتو میاره پایین

کدو و ماست، خیار و کاهو و گریپ فروت خوبه

آب زیاد بخور بری دستشویی تا قندت بیاد پایین

خیار بدون نمک

کدو خورشتی رنده کن توی ماست خیلی قند رو پایین میاره همیشه بخور بعد غذا

عزیزم بستنی اینا نخور اصن🥲چیزی که سریع قندو بیاره پایین فقط متفورمین و انسولینه
متاسفانه کاهو و کدو و اینا میتونن کمک کننده باشن ولی نه اینکه سریع قندو بیارن پایین

عزیزم درخواست میدی❤️