خانوما میشه راهنماییم کنید
الان دکترم گفت که قندم بالاس متاسفانه
و گفته دو هفته رعایت کنم
چیا بخورم چیا نخورم میشه راهنماییم کنید
🥲🥲🥲🥲 بارداری
بارداری
بارداری

منم مث تو بودم رعایت کردم بعد دو هفته قند یک ساعت بعدم از ۱۹۹ شد ۹۷
هندونه خربزه قند شکر شکلات چیزای شیرین نخوردم میوه هم روزی ی وعده برنجم ناهار خیلی کم بیشتر نان سبوس دار

با میوه هات خیار بخور حتما که قندشو جذب کنه
سبزی پلو شوید پلو هم میدونم خوبه

مصرف میوه روزی یک عدد نهایت دو عدد باشه سیب زمینی ، برنج، ماکارونی، نان سفید مثل لواش مصرفش کمترش بشه در حد یک لیوان ماکارونی یا شش قاشق برنج در عوض مصرف حبوبات پروتئین مثل گوشت و مرغ زیاد تر باشه و سالاد زیاد تا سیر بشی دو هفته بعد میاد پایین

دو هفته سفت و سخت هیچ شیرینی مصرف نکن میوه هم نهایت روزی ۲ تا

هررررر چیزی که توش شیرینی داره نخور
کیک بیسکوییت بستنی شربت مربا عسل توت میوه هایی مثل موز
نهایتا روزی چنتا کشمش یا دوتا خرما یا یدونه سیب اگر حس کردی خیلی دلت شیرینی میخواد بخور
و ترشیجات و سردی هم نخور که دلت شیرینی نخواد

قند من تو ازمایش بالا در اومد دکترم گفت ده روز رعایت کن بعد دوباره ازمایش بده ده روز رعایت کردم جواب ازمایش عالی در اومد دکترم گفت دیگه دیابت نداری قرص دیابت هم ننوشت خوشبختانه