خب دکترم گفت قندم بالاست 🥲
برای بچه خوب نیست
منم کلا خیلی زودقندم‌ تو طول روز میوفته باید یه چیز قندی بخورم
شما چیا میخورین
چیا قندش بالاست خیلی که کمتر بخورم ؟

واسه قند پایین آوردن پوسته خشک بین مغز گردو که نازک هست رو بجوشونید بخورید قندرو پایین میاره خودم امتحان کردم قندم ۹۷ بود گلوکز هم خوردم نتونستم آزمایش بدم از این جوشونده خوردم فرداش رفتم ازمایش دادم ۸۷ شده بود

نون تست جو مصرف کن منم قندم بالاس باید رعایت کنم

نون و برنج، مخصوصا برنج
نون رو میتونی نون تست یا سنگک بخوری
مطمئنی که قندت میفته؟شاید فشارت میاد پایین،برای اون باید یه چیز شور بخوری به جای شیرین
کلا تنقلات شیرین کمتر بخور
فندق و بادام درختی
کره بادام زمینی
سیس رایس
من خودم اینا که نوشتم

کیوی بخور قند خونو میاره پایین

نان
هندونه قندشون بالاس

برای من گفت خرما رو کمتر مصرف کن چون من خیلی مصرف میکردم البته قند ندارم ولی گفت برای پیش گیری
انجیر خوبه روزی دو سه تا دانه
نوشابه و فست فود نخور
نان هم زیاد مصرف نکن
موز در طول روز یکی
توت فرنگی روزی دو سه تا
تخم مرغ آپز خیلی خوبه صبحانه دوتا بخور تا ظهر چیزی نخور

قندت چنده مگ

قندت چنده ؟
شاید دیابت داری که اینقد افت قند داری
با دکترت مشورت کردی؟