سلام راهکار واسه جمع شدن شکم بعد زایمان طبیعی بگید.
من از قبل شکم داشتم الان پلی انکار هنوز باردارم😄 خیلی ضایع هست

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

الان زوده من یه هفته اول انگار نه انگار زایمان کردم بهترمیشی صبرکن

میشه از تجربه زایمانت بگی

گن یا شکم بند ببند