خانوما وزن نی نیم دکتر گفت یکم کمه شیر خشک بهم داده چی بخورم سه هفته دیگه بازم باید تکرار کنم

معجون شیر موز پسته خرما، حلیم و ابگوشت، تخم مرغ محلی با کره ی محلی یا روغن محلی، شیر با شیره ی خرما، اینا عالی ان برا وزن دهی

چقدر بود عزیزم
تخم مرغ آبپز و بادوم بخور

بیشترش به ژنتیک ربط داره ولی حبوبات وپروتین هم بی تاثیر نیست مخصوصا اجیل ۴مغز

بادام و تخم مرغ آب پز خرما
من اینا رو میخوردم با پودر لیدی میل دکترم گفت الان وزنش خوب شده

اون لیدی میل هس شیر خشک نیس