امروز ۱۲ روز زایمان کردم هر کاری میکنم شیرم زیاد نمیشه مجبور کمکی بدم خیلی ناراحتم کسی تجربه مشابه داشته امکان داره شیرم زیاد بشه
کسی اگه شماره مشاوره شیردهی میدونه بگه زنگ‌بزنم اونم امتحان کنم

عزیزم اول اینکه ناراحتی و استرس اینا خودش شیرو کم میکنه بعد سعی کن غذاهای ابکی و مایعات زیاد مصرف کنی مخصوصا اب، هرچی بیشتر نوزاد بمکه بیشتر شیرت راه میوفته میتونی ماساژ بدی تو حموم، من خودم سوپ جو و اب هویج و بلال اینا میخورم اوکی ام بعضی روزا دمنوش زیره سبز و رازیانه و کاچی تخم مرغ با روغن زرد اینارو میخورم خداروشکر خوبه شیرم ولی مصرف دمنوش هارو رعایت کن زیاد نخور من قرص شیرافزا گرفتم اوایل روزایی که شیرم کم بود یکی میخوردم ولی اونم نه هرروز

عزیزم حتما دمنوش شوید،شنبلیله،زیر سبز و رازیانه دم کن روزی ۴-۵لیولن بخور دو روزه شیرت راه میفته
شیر بادوم بخور
غذاهای چرب که با روغن حیوانی گوسفندی چرب شده و شیر که تپش عسل و روغن حیوانی ریخته بخور ببین که چطور شیرت زیاد میشه که نمیتونی جمعش کنی

هرچی نوزاد مک بزنه بیشتر میشه کپسول شیر افزا یا کپسول لاکتاول بگیربخور

منم شیرم کم بود دکترم قرص شیر افزا داد دوروز خوردم بعدش زیاد شد