خانوما چی بخورم وزن‌جنین زود بالا بره؟؟؟

ببین فکر کنم سمنو هم برای وزن گیری خوب باشه

فقط بخور مهم نیست چی میخوری 🤣

کباب دلستر بستنی مغزیجات ابگوشت

پروتیین لبنیات مغزیجات خرما شیرموز

سمنو
حلیم
ارده و عسل
خرما و شیر
لیدی میل
نون خامه ای

ماهی خیلی خوبه

حلیم ،فرنی با بادوم،بستنی،شیر موز پسته ،برنج دمی گوشت

پودرلیدی میل