سلام،۲۹ هفته ام رفتم سونو گفت وزن جنین کمه ۱۱۰۰گرمه،که حداقل ۳۰۰گرم کم داره
چی بخورم که وزن بگیره سریع؟

گردو تاثیر زیادی داره و حلیم گندم

مویز و آجیل

بنظرم پودر و مودر نخور تغذیتو درست کن
هر روز صبحانه تخم مرغ بخور با بادوم درختی، یا حلیم
سعی کن حبوبات زیاد بخوری نمیتونی خالی بخوری آش درست کن خیلی زیاد حبوبات بریز توش ، عدسی یا خوراک لوبیا هم عالیه
هر روز یدونه بستنی بخور و سعی کن وقتی غذا میخوری حداقل یه وعده با غذات به جای آب دلستر بخور ولی زیاد نه که قند بگیری قندتو هم چک کن
این روتین من از ۲۸ هفته بود که خداروشکر ۳۴ هفته وزن نی نی ۲۸۰۰ بود و دکتر گفت عالیه حتی زیادم هس🙈🐘💕
جدا از اینا هر روز گردو هم میخوردم

حلیم و بستنی بخور ،سینه مرغ و تخم مرغ،گردو و مغزیجات

پروتئین به وزدهی خیلی کمک میکنه
بستنی و پودر لیدی میل اگر دیابت ندارین میگن خوبه
اصل وزن گرفتنش هم از ۳۱ هفته به بعده نگران نباش

خیلی هم پایین نیست.
پروتئین وزن رو بالا میبره. تخم مرغ گوشت قرمز و سفید.

پودر لیدی میل نداده ؟