دوستان من به بچم شیر خودمو فقط میدم خیلی لاغر شدم انقد لاغر شدم که گوشتی ب تنم نمونده چه مکملی پیشنهاد میدین ک جوابدهی خوبی داشته باشه وزن بگیرم

من قبل بارداری ۷۳ تا ۳۸ هفته شدم ۹۰ و الانم تو شش ماه شدم ۷۶ .۶۰۰خیلی دلم میخواد بشم ۶۷ چون قدم ۱۶۷

مولتی ویتامین

بیشتر پروتیین بخور ک عضلاتت تحلیل نشه و وزنت از عضله بره بالا تا چربی
تعداد وعده هارو زیاد کن توی حجم کم غذا بخور جوری ک‌دائم تو دهنت ی چی باشه مغزیجات بدون نمک هم بخور اب هم حداقل ۲ لیتر بخور

دکترت برو یه چکاپ حتما بهت داروهای ویتامین میده
اینجوری پیش بری جونی. برات نمیمونه خواهر

خواهر خوشبحالت کاش من لاغر بشم🤣
همون لیدی میل برای شیردهی هم هست میتونی بخوری

والا من ک چاق تر شدم🥲