خانما سلام
میگم میشه اوتمیل درست کنم بخورم
من خیلی زود زود گشنم میشه و وزن اضاف کردم
بعد میتونم توش دانه چیا و عسل بریزم بخورم؟
جای شیر کم چرب هم شیر بادام بخرم بریزم
کسی تجربه داره؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط