کسایی که زایمان طبیعی میکنید تحرک و پیاده روی از کی شروع میکنید؟

من از هفته ۲۶ شروع کردم اشتباه کردم الان درد و انقباض دارم استراحت مطلق شذم

من از اول بارداری تحرک زیاد دارم.مخصوصا که خونمون طبقه دومه....
کارای خونه و ... هم هست
ولی عوضش زایمان راحتی دارم و بچه ها ۳۷ هفته دنیا میان😁
الانم بارداری سوممه

پیاده روی کوتاه هر روز نیاز من ورزش و پیاده روی از ۳۵ شروع میکنم

از ۳۳ یا ۳۵ هفته