دوستان شما صبحانه چی میخورین؟
من اصلا میلی به صبحانه ندارم دلمم ضعف داره ولی به زور میخورم
سمنو ارده کنجد شیره انگور عسل پودر ۵مغز قاطی میکنم اندازه یک پیاله ماست خوری میخورم کافیه؟
نون خیلی کم میخورم همینم به زور میخورم

من اصن صبحونه نمیخورم خوابم تا ظهر😂

شیره خرما با ارده ،کره بادام زمینی با شیره،شیره انگور با کره ،یا بعضی وقتا کیک و چایی ،پنیرمحسم نمیگیره گردو هم میخورم تموم کردم

ما بخاطر کار شوهرم هر روز ساعت ۱و نیم ناهار میخوریم برا همین صبحونه نمی‌خورم.اگه خیلی ضعف داشته باشم چنتا خرما میخورم تا ناهار آماده بشه

تنوع بده هر روز اینو بخوری خوب نیست مواظب قندتم باش
من از دیروز که فهمیدم قندم بالاعه امروز دیگه دارم رعایت میکنم
یدونه تخم مرغ آب پز و یکم نون و چای با یدونه خرما خوردم فقط
الانم سالاد درست کردم واسه ناهارم🤕

تخم مرغ ابپز بخور
ارده شیره
پنیر گردو
اتمیل
حلیم اش

نیمرو
پنیر و گردو
خامه
کره مربا
خاگینه
سیب زمینی آبپز
شیر
اینا

زیاد طبع گرم خوب نیست گلم هر دفعه یه چی رو با پودر مغزیجات‌قاطی کن بخور