خانوم هایی که طبیعی زایمان کردین از تجربه هاتون میگین
و اینکه برای راحت تر بودن زایمان چی کار کنیم 💜

الان بچه سرش توی لگن نیس اومد توی لگن یعنی زایمان میکنم؟؟

عزیزم من از 28هفته شروع کردم به ورزش کردن.یوگای بارداری و از هفته 34 به بعد هم آروم آروم ورزشهای لگنیو شروع کردم.مامای همراه گرفتم برای روز زایمانم.بیمارستان نیمه دولتی که با تامین اجتماعی قرارداد داشت رقتم.خلاصه یک. روز در 38هفته رفتم پله نوردی و برگشتم خونه و ساعت سه و نیم عصر کیسه آبم پاره شد و رفتم بیمارستان.وسایلارو هم از قبل توی ساک گذاشته بودم بردم.بعد نگهم داشتن.از ساعت چهار عصر دردام شروع شد با یک سانت تا ساعت هفت و نیم صبح فرداش درد داشتم بهم آمپول زدن که دهانه رحم شل بشه که نشد.این همه تایم فقط پنج سانت باز شدم و درد شدیدی داشتم.بهم اپیدورال تو سه سانت زدن و بازم درد بی حد و مرز داشتم.خلاصه با افت ضربان قلب جنین مواجه شدن و کانال زایمانی تنگ.منو بردن سزارین اورژانسی و عالی بود از وقتی اسپاینال شدم دیگه دنیا رنگ و بوی تازه گرفت و عالی شد همه چیز.

من خیلی دوست دارم طبیعی زایمان کنم البته اگه شرایطش بود ولی نمیدونم چرا میترسم از پسش برنیام به خودم اعتماد ندارم میگم اگه نتونم به بچه آسیب میرسه خدای نکرده

تجربه زایمانم و نوشتم. پیاده روی و جدی بگیر

وای خداروشکر که انقدر راحت بود برات
میشه برای منم دعا کنی می‌دونم میتونم دردارو تحمل کنم ولی استرس دارم 🥲💜

ورزشهاي مخصوص و پياده روي انجام بده
اگه ميتوني ماما همراه هم بگير خيلي تو زايمان كمكت ميكنه
خرما قهوه يا نسكافه شكلات تلخ مغزيجات حتما همراهت باشه كه بعد زايمان بخوري

بهم میگفتن نفس عمیق بکش دردت کمتر میشه و واقعا هم میشد

دردش فقط همون لحظه ک سر بچه بیاد بیرون بعدشم درد نداشتم خیلی راحت بودم خداروشکر

عالیه