#دل نوشته ۲
واسه گرفتن افسار زندگی دستتون با یه بچه پر جنب و جوش و وقت گذاشتن بیشتر واسه بچه و....اولین مورد رو گفتم که زودتر بیدار شدن خیلی کمک کننده ست
اما همه نمیتونن.چون کیفیت خواب شبانه شون هنوز درست نشده
اشکال نداره موارد دیگری هم هست
فدای سرتون که نمیتونید زود بیدار بشید ..
گفتم برنامه ریزی خیلی مهمه
خیلی ها ازم میپرسید برنامه ریزی چطوریه..چی کار باید بکنم
برنامه ریزی یعنی اینکه شب که میخواید بخوابید کاملا بدونید فردا قراره چی کار کنید
مثلا فردا صبحانه دلبندم فلان چیزه
میان وعده اش مثلا فلان چیزه مواد اولیه شو آماده میکنم
ناهارمون مثلا فلان چیزه( که اگه غذای گوشتی یا مرغی باشه حتما شب قبل گوشت یا مرغ رو از فریزر بیرون میذارم که به صورت یخ زده داخل تابه نره)
و مثلا فردا این خرید رو باید انجام بدم
اینطوری صبح که از خواب بیدار میشید با یه برنامه مشخص دست به کار میشید و زمان رو بابت فکر کردن از دست نمیدید. سردرگم نیستید
این خودش خیلی تاثیر داره
رفت و آمد با آدم های منظم، منطقی ،مهربون و مرتب خیلی روی زندگی من تاثیر خوبی داشت...همه چیزایی که یاد گرفتم و در زندگی پیاده کردم و نتیجه مثبت دیدم و انرژی گرفتم به واسطه ی همین آدم ها بود
و گرنه من قبلا کلافه بودم...برنامه نداشتم...منظم نبودم...با وجود نداشتن بچه وقت کم می آوردم
این که آدم های اطراف ما رو چه کسایی تشکیل میدن در کیفیت زندگی ما و نوع نگاه ما به زندگی خیلی تاثیر داره.

۲ پاسخ

👍این صبح زودتر بیدار شدنه ک‌گفتی واقعا دارم عمل میکنم و چقد خوبه.

و کمتر از گوشی دست گرفتن ، اینستا رفتن واقعا تاثیرگذاره👌🏻

مقالات مرتبط

برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟
برنامه روزانه کودک دو ساله
برنامه روزانه کودک دو ساله شامل چه مواردی می شود؟
طریقه از شیر گرفتن کودک در شب
از شیر گرفتن کودک در شب | زمان و راه قطع شیر شبانه نوزاد
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف

سوال های مرتبط

مامان ارسلان مامان ارسلان ۱۵ ماهگی
#دل نوشته
میدونید من فکر میکنم اینکه بعضی ها از بچه داری خسته میشن..یا فرصت بازی با بچه پیدا نمیکنن...یا دائم سر بچه داد میزنن یا برعکس کسانی که از بچه داری لذت تمام میبرن ، برمیگرده به مدل زندگی ، نه آروم بودن بچه
شما الان دو تا بچه شیطون رو تصور کنین که مثلا هر دو ساعت ۹ صبح از خواب بیدار میشن
مادر بچه اول خودش تا ساعت ۹ کنار بچه خوابیده و حالا با هم بیدار میشن و تا بیاد صبحانه آماده کنه و هر دو بخورن و پوشک عوض کنه یک ساعت گذشته و حالا باید بره سراغ ناهار آماده کردن با بچه شیطونش و کلی چالش..این وسط خونه هم نامرتبه و بچه سر وسایل مختلف میره و مادر اعصابش خرد میشه و ممکنه داد بزنه یا بکن نکن کنه. ظهر میشه بدون اینکه وقت مفیدی با بچه گذرونده باشه.
حالا مادر بجه دوم رو تصور کنین که ۷ صبح از خواب بیدار میشه و در نبود بچه صبحانه مفصلی میخوره و کمی دور و اطراف خونه راه میره و ناهارشو بار میذاره و ساعت تازه شده ۹ صبح و کم کم بچه بیدار میشه
مادری با انرژی، خونه مرتب و ناهار بار گذاشته شده، کاملا آماده برای بازی و آموزش و وقت مفید گذاشتن با بچه...
و از بچه داری لذت میبره ..😍
هر دو مادر هم بچه شیطون دارن
پس الکی دنبال بهانه نباشید که فلانی حتما بچه اش آرومه که مدام دارن باهم بازی میکنن و شعر میخونن....نه
.همه ی لذت زندگی برمیگرده به مدل زندگی ما
به برنامه ریزی ما
من هر چیزی که مینویسم رو تجربه کردم و نتیجه های متفاوت رو بررسی کردم
هیچوقت شعار نمیدم...
مشاهده ۲۰ پاسخ
مامان دختر نازم مامان دختر نازم ۱۷ ماهگی
بچه ۱۴ ماهه صبح که ساعت نه از خواب بیدار میشه اول باید شیر بخوره یا صبحانه؟و به ترتیب صبحانه میانوعده ها و ناهار و شامش رو چجوری برنامه ریزی میکنین؟۸
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرتا مامان آرتا ۱۷ ماهگی
دوستان شما در طول هفته تمام مواد غذایی رو به بچه ها تون می دین؟منظورم مثلا لبنیات و غلات حبوبات گوشت تمام این مواد غذایی رو تو طول هفته می دین حتما؟من گاهی اوقات مثلا فراموش میکنم ماست بدم همراه غذاش ،شما برنامه غذایی دارید برای بچه هاتون ؟برنامه ریزی دارید که تو طول هفته تمام مواد غذایی رو بدین؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسین مامان حسین ۱۷ ماهگی
سلام مامان های گل میدونم که همتون دغدغه تغذیه عزیزای دلتون رو دارید
من تجربه خودم در اختیارتون میزارم
یه میان وعده و یا یه صبحونه عالی که هم مقوی باشه و هم تقویت کننده و وزن دهنده کوچولوهامون
برند آی بانو رو امتحان کردید آیا من خودم همه محصولاتش رو تست کردم و به جرات میتونم بگم عالین یعنی اگر یک بار محصولاتش رو امتحان کنید از کیفیت اونا مطمئن میشید
خیلی متاسف میشم کسایی رو میبینم که هنوز سرلاک میدن که کلی ضرر داره و قند مصنوعی و اسانس و نگهدارنده داره و فکر میکنن یه غذای خوب به بچشون میدن
مشاهده ۵ پاسخ
مامان هلیا گردالی 😍 مامان هلیا گردالی 😍 ۱ سالگی
در ادامه ی تاپیک قبلی درباره ی قد کوچولوها : بچه ها توی یک سال اول حدود ۲۵ سانتی متر رشد قدی دارن.
سال دوم حدود ۱۲.۵ سانتی متر.
و یه روش خیلی ساده و کاربردی که پزشکا استفاده میکنن واسه تخمین قد توی بلوغ واسه بچه اینه که قد دو سالگی رو دو برابر میکنن و حدود قد بچه توی بزرگسالی بدست میاد.
( البته که همه اعداد حدودی هستن)
یه سری مسایل دخیل هست توی رشد قد که مهم ترینش ژنتیک و قد پدر مادره که کاریش نمیشه کرد.
ولی مساله ی خیلی مهم که دست ما هست اول ساعت خواب شب هست. در مزحله ی بعد تغذیست.
هورمون رشد بیشترین میزان ترشحش حدود ساعت ۹ شب تا ۳ بعداز نصف شب هست که بچه باید اکثر این ساعت رو خواب باشه، حالا بر اساس ساعت طلوغ و غروب خورشید یه ساعت اینور اونور.
بررسی ها روی بچه هایی که رشد قد کمی داشتن اکثرا اولین چیز میرسن به ساعت نامناسب خواب شب.
پس روی خواب بچه هاتون خیلی حساسیت به خرج بدید. دو‌سال اول زندگی خیلی مهمه. مادر شدن فداکاری لازم داره خیلی وقتا مجبور میشید کلی از تفریحات و بیرون رفتنا و برنامه هاتون رو کنسل کنید که ساعت خواب بچه به هم نریزه، ولی وقتی ببینید که روی رشد بچه توی مابقی زندگیش تاثیر میذاره قطعا میبینید که ارزششو داره.
مشاهده ۹ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۱ سالگی
این سومین باری که بود که یه بچه همسن بچه خودمو میدیدم که مامانش شاکی بود ازش😶
میگفتن همش میخواد خودش غذا بخوره
میگفتن بچه شر و شیطونیه میخواد به همه چی دست بزنه
میگفتن کار بد زیاد میکنه. همه اسباب بازی هاشو داغون کرده...

ببخشید... خیلی عذرمیخوام ... معذرت ایستیرم
ببخشید که از بچه ها انتظار دارید مثه ربات قابل برنامه ریزی حرف گوش کن باشن
ببخشید این اسباب بازی ها رو برای اهداف دیگه ای تهیه کردید و نمیذارن به هدفتون برسید.
ببخشید که بچه یکساله هستند و مثه شما نمیدونن کلید چیه ایفون چیه ملاقه چیه... فلز چیه چوب چیه سفت چیه زبر چیه...
ببخشید واقعا....

اصلا درک نمیکنم اینجور آدمها. کلا مات و مبهوت میمونم. همه این اقتضای سنشونه. باید اینجوری باشن. باید کنجکاوی کنن، لمس کنن، بچشن، بکوبن...
بچگی های خودتون رو یادتون نیست؟ چقدر به هیجان میومدین وقتی به وسیله جدید میدادن بهتون، یه جای جدید میرفتین؟ بچه ها هم همینن. همه چیز رو برای بار اوله دارن میبنین‌‌ حتی قبلا ام دیده باشن بازم براشون جدیده چون حافظه شون کوتاهه. به جای اینکه اون بالا باشین و به این موجود کوجولو نگاه کنین و از دستش کلافه بشین. بشینن، قدتون رو هم قدش کنین و به چشمهاش وقتی داره یه چیزی رو وارسی میکنه زل بزنین. ما هم باید جشمامون برای زندگی اینجوری برق بزنه ولی یادمون رفته. بچه ها متولد میشن که ما رو دوباره متولد کنن. فرصت دوباره زندگی بهمون بدن.
و فراموش نکنین که این ما بودیم که باعث و بانی به وجود اومدنش شدیم‌. ما!
مشاهده ۶ پاسخ
مامان مانیار مامان مانیار ۱۵ ماهگی
چقدر واقعا آدم خسته میشه گاهی میگم آخه تا کی ؟؟یک ماهه حسرت یه شب تا صبح راحت خوابیدن رو دلم مونده نه روزا واسه منه نه شبا همیشه استرس و دلهره داره همیشه مغزم پره فکر و دغدغه که پسرم رو کی بخوابونم که شب رو بخوابه بچه دار شدن واقعا مسئولیت خیلی سنگینیه دوس دارم ده دقیقه به هیچی فکر نکنم ولی نمیشه مدام استرس داری که شاید فلان کارو درست انجام نداده باشم
دوست دارم به هیچی از این زندگی یه روز فکر نکنم بگم به من چه اصلا هیچوقت یه خیال راحت ندارم همیشه پر از تنش و استرس
مشاهده ۶ پاسخ
مامان حسین جان👼🏻🧸 مامان حسین جان👼🏻🧸 ۱۷ ماهگی
تایم استراحت و فعالیت های من مادر
دقیقا از زمانی که خودم از بچه ام زودتر بیدار شدم یا بچه مو به موقع خوابوندم شروع میشه
من تو این تایم
اگه صبح باشه ورزش میکنم و صبحانه پسرم اماده میکنم
اگه شب باشه خونه رو به حالت اولش برمیگردونم مرتبط میکنم
و در آخر با یه چای از خودم پذیرایی میکنم و خدارو شکر میکنم که با این همه مشغله تونستم به بچه ام و به کار هام برسم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ارسلان مامان ارسلان ۱۵ ماهگی
#روزمرگی
دیروز رفته بودم مهمونی.توی جمع یه نفر یه سوالی در مورد پسرم کرد و من جواب دادم.وقتی برگشتم خونه شوهرم گفت در مورد بچه اگه کسی سوالی میکنه نباید جواب قطعی بدی..چه ویژگی خوب باشه چه بد نباید طرف مقابل کاملا بفهمه.
گفت همه رو مثل خودت نبین.خیلی ها بد دل هستند..
میگه جواب مثبت بگی خدایی نکرده چشم زخم میشه
جواب منفی بدی باعث تکرار شدن اون موضوع میشی
در کل باید طوری بگی که ویژگی های بچه ، نقل مجلس نشه
مثلا ازت میپرسن شب تا صبح میخوابه؟
نباید جواب قطعی بدی و بگی مثلا اره میخوابه
یا مثلا نه نمیخوابه چندین بار بیدار میشه
باید بگی یه شب هایی تا صبح میخوابه یه شب هایی هم تا صبح ده بار بیدار میشه.
طرف مقابلت نباید به جواب قطعی برسه
یا مثلا میپرسن غذا میخوره؟
نباید بگی وای نه خیلی بدغذاست یا مثلا نباید بگی اره خوش غذاست
باید بگی یه روزخوب میخوره یه روزم هیچی نمیخوره
یا مثلا شیطونه یا آروم؟
نگو مثلا اینقدر راه میره اصلا یه جا بند نمیشه
باید بگی یه روز انرژی زیادی داره یه روز کمتر
خلاصه که در مورد من ،خودت ، زندگی ،بچه کلا باید یه طوری حرف بزنی که آتو دست کسی ندی..اینطوری نقل محافل نمیشه بچه و همین بزرگترین دلیل چشم و نظر هست
نمیدونم قبول دارید یا نه
شما هم به خاطر کوچولوتون از این به بعد این مدلی باشید
شاید بگید به چشم زخم اعتقاد ندارم
ولی قانون طبیعت کاری به اعتقاد ما نداره
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان ماهان و تودلی♥ مامان ماهان و تودلی♥ ۱ سالگی
مامانا باید از تجربه تون بگید که واس رشد قد نی نی هاتون چه راهکاری به کار میبرید که بنظرتون خیلی رو قد تاثیر داره پسر من از نرمالیش چندین سانت بلندتره درسته ژنتیک خیلی تاثیر داره اما ۵٠درصدش هم به خاب و تغذیه بستگی داره مثلا پسرمن هر روز بهش بادام و پودر سنجد هر روز به یک روشی بهش میدم و تاثیرش رو هم دیدم شما هم حتما به بچه ها بدید خیلییی تاثیر داره
مشاهده ۷ پاسخ
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۱ سالگی
📍خواب بچه ها رو جدی بگیرید
یه مدته درگیر یه سری از مشکلاتم که نمیتونم روتین خواب لنا رو مثل قبل براش انجام بدم و چرت های روزش سر وقت نیست. شبم دیر میخوابه. همین باعث شده اشتهاش خیلی کم بشه و تقریبا وعده ی صبحونه اش حذف شده. در صورتیکه قبلا خوابش که تنظیم بود، تمام وعده هاش سر وقت بود و حتی میان وعده هم داشت یعنی خودش اشتها داشت که بخوره. الان بهش میدم پامیشه فرار میکنه 😁
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دلارام مامان دلارام ۱۶ ماهگی
خیلی دلم میخواد پیشتون بودم از نزدیک میدیدم که به کوچولوهاتون چجوری وعده های غذاشونو میدین...این که چی میدین به کوچولوهاتون برام مهم نیست چون تنوع الان تو اینستا این قدر زیاده که میدونم هر روز چه چیزه جدیدی بدم اما چجوری دادنش برام خیلی مسعله بزرگی شده...هیچ آدمی هم که کمک کنه یه راهی بزاره جلو پام ندارم حتی مامانمم از همون ابتدای بار داری تا الان که دخترم یک سالش شده خودشو سرگرم زندگی خودش کرده چیزی هم بپرسم میگه نمیدونم یادم رفته از گوگل سرچ کن،به ماند که اصلا درک نمیکنم این رفتار مادرمو.....هر وعده غذا میدم به دخترم تقریبا کامل هم میدم اما روشم خیلی بده...دخترمو بغل میکنم،از بالا تا پایین خونه همش در حال راه رفتن یه وعده غذاش حسابی عرقمو در میاره،با پیریز برق و با تابلوها و با ایفونو با دست گیره در رو دیگه هر چی به در رو دیواره باید تو بغلم باشه این ور بره تا تموم شده،،،
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۱ سالگی
بچه ها چندروز پیش تولد یک‌سالگی پسرم بود داشتم به این فکر میکردم که پارسال روز زایمانم حتی یک درصدم احتمال نمی دادم که زنده بمونم ولی الان یه سال گذشته و دارم خیلی عادی زندگی میکنم😅 گاهی وقتا به این فکر میکنم که واقعا سخت جون ترین موجودات دنیا ما زنا هستیم . یه روز مرگو با چشامون می بینیم و روز بعد خیلی عادی پامیشیم و به همه چی می رسیم که انگار نه انگار اون آدمِ دیروز ما بودیم . درسته گاهی وقتا واقعا از زن بودن و مادربودن به خاطر این همه مسئولیتاش خسته میشم ولی تهش به خودمون افتخار میکنیم که می تونیم یه تنه به اینهمه کار رسیدگی کنیم 😀
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نخود فرنگی مامان نخود فرنگی ۱ سالگی
خانوما شما واقعا غذایی که امروز درست کردید رو مثلا فردا شب نمی‌دید به بچه هاتون؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان سویل مامان سویل ۱۵ ماهگی
سلام مامانا دختر من یه چند وقتیه که با دست به سرش میزنه البته خیلی آروم میزنه و مارو نگاه میکنه که منعش کنیم مثلا وقتی چیزی تو گلوش میپره ما به پشتش میزنیم اونم خودش به سرش یا وقتی چیزی رو از دستش میگیرم به سرش میزنه بچه های شما هم اینجورین؟ طبیعیه؟ خیلی نگرانم
مشاهده ۱ پاسخ