خانمایی ک قند دارین و اب دور بچه زیاده صبحانه چی میخورین!؟🫠انقدر ترسوام ک نون پنیر و گردو میخورم همش

هر روز ظهر یا شب کدو سبز توی ماستت رنده کن یک پیاله بخور زود قندت میاد پایین منم همین کارو کردم

اتمیل با دارچین و موز
املت گوجه با فلفل دلمه ای
کره بادوم زمینی با یه دونه خرما
تخم مرغ آب پز
نون پنیر سبزی
نون پنیر گردو
من دیابتی ام اینا فقط میخورم

عزیز عدسی بخور
سوپ بخور
اگه بتونی سمنو طبیعی که شیرین کننده غیر طبیعی نزده باشن بگیری
تخم مرغ ابپز ابجی من قندداشت که بستری بودتوبارداری اینارو بیمارستان میداد رژیم خاصی داشت ماکارانی وچیزایه نشاسته دارهم نخوری عزیز آش انواع بخور انواع سوپ

تخم مرغ آب‌پز با سلاد

عزیزم گردو هم دوتا بیشتر نخور

اب دور جنین زیاد باشه نباید لبنیات بخوری عزیزم

تخم مرغ واسه دیابت خیلی خوبه
سبزیجات بخارپز هم بذار کنار غذات مثه کدو و سیب زمینی کم و نون رو کمتر بخور

تخم مرغ مشکلی فک نکنم داشته باشه

ارده بخور
تخم مرغ