سلام خانمایی ک قند بارداری دارین چی میخورین معمولا من با رژیم غذایی دکتر ک جلو میرم اصلا سیر نمیشم نصف شب با دل ضعفه بیدار میشم همش احساس ضعف دارم

منم اون اوایل از زور گرسنگی گریه میکردم اما الان دیگه غذاهای همشگی رو میخورم ولی با رعایت مثلا در هفته ۳ روز برنج دارم با همون مقدار قبلی اما کنارش سالاد دارم و حتما بعدش ۱۰ تا ۱۵ دیقه پیاده روی میکنم نون سفید رو کلا حذف کردم به جاش سنگگ و نون جو ماکارونی یکبار در هفته بدون ته دیگ با کلی سالاد شبا میوه نمیخورم اگه بخورم در کنارش ی قاشق پنیر دارم در روز ۴ تا تخم مرغ ابپز میخورم آجیل و کره بادوم زمینی و ...

من که انسواین میزنم و همه چی میخورم

من کره بادوم زمینی خیلی میخورمم