من فقط صبحانه نون پنیر گردو میخورم هرروز بده آیا الان دیدم میگن ۴ عدد گردو مثلا باید خورد

بد نیست
ولی برای تنوع یه روز درمیون تخم مرغ آب‌پز با روغن زیتون هم بخور که خودت و نی‌نی قوی بشید

در هفته ۴ بار تخم مرغ آبپز

5 تیکه ها موجود شدند
جنس پنبه

کلی جنس، جدید رسیده
کانال روبیکا
@nini_heed1

منم عاشق نون پنیر گردوام.بعضی روزا عذاب وجدان میگیرم میگم من چرا چیزای دیگم نمیخورم‌‌.

تخم مرغ آب پز یک روز نون پنیر گردو یک روزم خرما و کره و عسل

روزی دوتا گردو کافیه (بیشتر هم خوردی نوش جونت)

خیلی هم عالی ولی تخم مرغ هم بخور