مامانای هم هفته ی من ، شما صبحانه چی میخورید؟
من نمیتونم هر روز تخم مرغ بخورم
نهایت ۱ روز درمیون یا ۲ روز درمیون
نون پنیر گردو میخورم ، دیگه همین

کره بادوم زمینی با شیره هم عالیه

ارده شیره
گردو و پنیر
عسل گردو

من اصن صبحانه نمیخورم ..میل ب هیچییی ندارم

من فقط نون پنیر میخورم مشکلی نداره اخه قندم دارم به نظرتون

من آش شیرازی ،حلیم ،املت
اما از همه بیشتر تخم مرغ میخورم

کره بادوم زمینی عسل شیره خرما و ارده(اگر دیابت نداری) همراه با پنیر گردو خیار سبز گوجه سبزی خوردن بزار همین چیزای کوچک تنوع میشه تخم مرغ ب روشای مختلف بپز بخور ک دلتو نزنه

منم مثل شما میخورم

خب کره بادوم زمینی عسل اینا هم میتونی بخوری رژیمی میخای باشه دستور غذاهای رژیمی رو ببین و انجام بده تا تنوع غذایی داشته باشی اسفناج با تخم مرغ درست کن اوتمیل ایناهم خوبه

نی نی من پسره معمولا میگن چیزهای گرم نباید بخورم مثلا ارده و سه شیره میخوردم قبلا الان دیگه نمیخورم
ولی خیار و گوجه تخم مرغ خامه عسل
اینارو میخورم

منم نون پنیر گردو تخم مرغو تو ناهار و اینا جا میدم

پنیر گردو
کره عسل و تخم مرغ صبحانه های منه