۲ پاسخ

ببین همینکه در طول روز تکون بخوره کافیه حالا ضربه اروم هرچیزی به حساب میاد
بعد ناهار ام ۲۰ دقیقه به پهلو چپ بخوابی ۲ تا ۳ تا حرکت بزنه کافیه

بعدازهروعده نیم تایک ساعت درازبکش حداقل۳تا۵بارتکون کافیه ولی درطول روزتکوناش ومتوجه بشی هم کفایت میکنه دکترمن بهم گفت که از۳۰به بعدمیشمری الان لازم نیس

سوال های مرتبط

مامان دخترم💕 مامان دخترم💕 هفته بیست‌ونهم بارداری