خانما کیا دیابت دارن چی میخورین

خیلی مهم وعده هاتو سر وقت بخوری هر روز تو ی بازه زمانی مشخص نون و برنج کمتر بخور پلومخلوط خیلی خوبه هویج پلو شوید پلو اینجوری نونم اگه میتونی سبوس دار سه نان بخور یا سنگک پروتئین زیاد بخور هر روز قبل وعده غذایی یکم سبزی یا سالاد بخور
دکتر تغذیه هم خوبه بری

انسولين ميزنم
خيلي رعايت غذايي ندارم
البته غذام خيلي زياد نيست
سعي ميكنم شيريني كمتر بخورم

قرص میخورم🥲

متفورمین مصرف میکنم

سعی کن پروتئین بیشتر بخوری برنج و نون و کم کن.میوه ام سیب برای دیابتیای خوبه اونایی که قندش زیاده مثل خرمالو نخور. و شب اصلا میوه نخور در طول روز بخور.واگه محدودیت نداری ۳۰دقیقه پیاده روی کن در روز حتی شده تو خونه این خیلی کمک میکنه.غذاتم سروقت بخور گشنگی نده به خودت