میگما خانوماییکه‌ ۳۰ًهفته بالاترن ۲۰ هفته رو گذروندن بیان بگن چجوری بوده‌چی خوردن واسه وزن گیری

اجیل حلیم ابگوشت خرما عدسی

تخم مرغ ابپز صبحانه
هفته ای دو ۳ بار کباب و شام یوقتایی عدسی و ابگوشت خیلی خوب وزن میده
میان وعده حتما ی مشت بادام و گردو و فندوق مصرف بشه . فیبر زیاد

من بادام گردو
قبلا بستنی میخوردم الان نمیخورم همش بخاطر قندم بالا نره نمیرسم

آبگوشت میخورم
پسته میخورم
نوشابه هم میخورم الان دیگه نمیخورم

۲۷ هفته ۵ روز که سنو کرد دکتر گفت بچت یک کیلو دویست گرمه گفت خوبه وزنش

چهار شنبه قرار باز برم نمیدونم چقدر وزن اضاف کرد الان
خودمم دوکیلو اضاف کردم شدم ۶۵ کیلو

من روزی ی لیوان شیر با اون خرما کمرنگا
و ستا دونه بادوم میخورم
از اول کلا
هنوزم برا وزن نرفتم ببینم کمه یا زیاد

من نمیتونم حبوبات بخورم کولیت روده دارم اذیتم میکنه واسه همین میترسم وزنش کم باشه