سلام
یبوست شدید دارم تورو خدا بگید چکار کنم 😥

شربت لاکسی ژل هرهشت ساعت ده سی سی

فقط گل کلم و کیوی یعنییی عاااااااااالیه

سالاد با روغن زیتون زیاد،اسفناج پخته با روغن زیتون،پرتقال و کیوی زیاااد،گلابی ،الو خورشتی

مایعات زیاد بخور مثلاً چای خیلی کمرنگ

عزیزم روز درمیان شب ها مقداری هلیله سیاه با ماست بخورین بخوابین یبوست برطرف میشه قرص لاکتول هم ظهر ها بعداز غذا خوبه

کیوی بخور

فقط روغن زیتون بریز روتخم مرغ اپز بخور

برو داروخونه شربت مخصوص داره

شیاف گلیسیرین بزاز

منم‌دارم‌.شربت انجیر بخور خوبه