۳۴ هفته ام یبوست شدید دارم درد داره مقعدم چکار کنم

ما شما رو نمی کنم ولی ولی من کبود شدم دکتر دارو داده ولی قابل تحمل نیست موندم

اب عدس
همه میوه های فصل روندس
کمپوت انجیر و گلابی و زردالو
الو بخیسون

آلو بپز در طول روز بخور خیلی تاثیر داره

روغن زیتون با هر وعده غذاییت بخور
گیلاس هم خوبه

کاهو بشور روغن زیتون بریز بخور
برا من جوابه

شیاف پروژسترون هم خوبه

اب زیاد بخور انجیر تازه الو بخور ناشتا ابجوشیده ولرم شده بخور درمیای از یبوست

دکتر ب من شربت لاکسی ژل داد خوبه بگیر بخور

گلابی،گوجه،الو،انجیر انقد تاثیر دارن

شیاف گلیسرین خوبه من تا میزارم جواب میده

ناشتا روغن زیتون یه قاشق با یه لیوان آب ولرم بخور باز روز بعدش سیب درختی ناشتا بخور
یه روز این یه روز اون
برگه زردآلو هم من شنیدم ولی خب من با راهکار بالا خیلی خوب جواب گرفتم

منم با خوردن انجیر دارم می گذرونم

آب
پیاده روی
انجیر

انجیر بخورخیلی که شکمت شل بشه وخوب کار کنه