خانما من از این میترسم تا ۴۰ هفته زایمان نکنم
دوست دارم زودتر فارغ بشم
اما میترسم از الان هم شروع کنم و زود باشه
از کی باید ورزش شروع بکنم؟؟

از هفته ۳۵تمام که شد شروع کن ب ورزش زودتر نعع

دیگ کم کم شروع کن نشو مث من ۸ ماه کامل استراحت بودم الان با ولی ورزش پیاده روی بچم هیچ جوره نمیاد پایین کلی انقباض کاذب دارم کلی درددددد ولی چه فایده😫😫

بزار به ۳۶ رسیدی شروع کن

یوگابارداری از هفتع هجده شروع کنی خوبه ولی یوگا لگن ک‌مال اماده شدن لگن برای زایمان‌از هفته سی و‌هفتمه

دیر نیس! شروع کن ورزشا را از گوگل پیدا کن.ورزش که باعث زایمان زود نمیشه.باعث تقویت عضلات لگن میشه

فکر کنم بستگی به بدنت داره. من از هفته 20 شروع کردم. از پزشکت بپرس.

من دیروز شروع کردم ۳۴ هفته