باوجود این همه قرص و دارو
فشارم ۱۴ رو۹
چیکار کنم کم شه
همین بمونه یا بالاتر بره بچه رو در میارن
تروخدا اگ کسی میدونه بگه چیکار کنم
بستریم ببمارستان یه هفته غذامم بی نمک کلا

فقط گریپ فروت بخور فشارت تنظیم میشه ،موز هم خوبه

خیار و اب گوجه میگن خوبه
اصلا استرس نداشته باش حرص نخور که خودش باعث رفتن فشار میشه
دوغ محلی مطمعن شو بدون نمکه
لیمو ترش روی غذا بریز یا توی ابت بریز بخور
اب زیاد بخور که کم ابی هم باعث بالا رفتنه فشارع
فکرت رو ننداز روی خودت ای فشارم بالاست خودتو با چیز دیگه مشغول کن بگو حالم خوبه

وایی منم فشار بالاس فعلا روزی دوتا متیل دوپا میخورم
یدونه اسپرین
یدونه امپول انوکساپارین
با غذام دوغ محلی بدون نمک میخورم
و لیمو ترش یا ابلیمو با اب قاطی میکتم بعصی وقتا میخورم
برا بغصی موقع تا 15هم میرع ولی اکثرا 13و 12 هست

منم فشارم بالاست رفتم پبش متخصص قلب یه ر‌وز بستریم کرد الان خوبه فشارم ولی روزی سه تا متیل دوپا میخورم

استرس نگیر
قرص چی میخوری؟
من با وجود دو تا قرص فشار و دوتا آسپرین و آمپول انوکسا بازم ۱۵ میشد
دکتر دوز قرص رو زیاد کرد الان خوبم

قربونت برم من ۱هفته زمان کمیه یکم دیگ بگذره میاد پایین
نگران نباش خدابزرگه
لبنیات بیرون نخور آجیل بدون نمک باید باشه
تخم مرغ فشاربالا میبره
دوغ محلی پایین میاره ولی نعناع خشک فقط بریز
خیار فشارمیاره پایین کاهو

یکی ک تغذیه و همون نمک و چربی باعث فشار میشه یکیم استرس و حرص و جوش و ناراحتی
سعی کن ریلکس باشی عزیزم و اهنگ شاد گوش بده و حالتو خوب نگه دار

اره بالابره باید بردارن